Аквааэробика – молодое спортивное направление, появившееся в прошлом веке. Показательные выступления по плаванию стали привлекать население, желающее улучшить своё здоровье, быть всегда в форме.

Заниматься аквааэробикой в Самаре предлагают многочисленные фитнес-клубы. Главное – наличие бассейна, оборудованного всем необходимым. Упражнения в воде имеют множество преимуществ, по сравнению с упражнениями, которые выполняет человек на суше. Во-первых, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Если у человека проблемы с венами, позвоночником, суставами, он не сможет полноценно заниматься на суше, а вот в воде – пожалуйста.

Преподаётся аквааэробика в Самаре по нескольким классам упражнений. Это акваджоггинг, когда человек в воде бежит на месте. Aqua Relaxation – комплекс, направленный на растяжку, а также расслабление мускулатуры. Aqua Gym – тренировки силовые со спортивным инвентарём, в виде гантелей, мячей, гибких палочек. Существуют и тренировки с элементами бокса, которые носят название - Aqua Box. Многим по душе задания, имитирующие езду на велосипеде (Aqua Cycle).

Тренировки различного уровня сложности для занятий аквааэробикой в Самаре готов предложить своим клиентам клуб «Планета фитнес». Программы есть и для взрослых и для детей. В итоге укрепляется сердечно-сосудистая система, развивается координация движений.

Разнообразные программы аквааэробики в Самаре для людей различного уровня подготовки и любой возрастной категории предлагает и сеть фитнес-клубов «X-Fit». Для тех, кто пришёл на занятия впервые, подойдёт направление AQUA INTRO. На ней изучаются основные базовые движения, идет осваивание водной среды, используется и дополнительное оборудование в виде перчаток, пояса.

Для занятий среднего уровня интенсивности подходит программа AQUA MID. Такие тренировки направлены на укрепление всех групп мышц, дыхательной системы и др.

Аквааэробика поможет желающим скорректировать свой вес. Направление AQUA ABD&BACK позволяет укрепить мышцы живота, спины при помощи специального оборудования.

Имеющие навыки плавания тренируются по программе AQUA NOODLES с дополнительных атрибутов. Подготовленные люди занимаются по программе AQUA TONE. Все занятия длятся на протяжении сорока пяти минут.

Любители водных видов спорта обязательно должны посетить спорткомплекс Самарский. Занятия аквааэробикой здесь предназначены в том числе и для беременных, женщин после родов, и желающих сбросить лишние килограммы, поддерживать свою физическую форму. Помогут в усовершенствовании собственного тела опытные инструкторы.

Таким образом, желая укрепить собственное здоровье, быть всегда в форме и иметь прекрасное настроение, стоит посещать фитнес-клубы и заниматься аквааэробикой в Самаре.